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Servir des pilons de poulet à bébé façon DME

Servir des pilons de poulet à bébé façon DME

Qu’est-ce qui est plein de protéines, est une bonne source de fer facilement absorbé, offre une poignée naturelle pour bébé et prend quelques minutes à préparer? Ma recette préférée de pilons de poulet bien sûr! Non seulement cette recette sera appréciée de toute la famille, mais elle est facile à faire et à rendre sécuritaire pour la DME afin que votre petit poussin puisse découvrir de nouvelles textures et saveurs sans crainte. Alors ne faites pas votre poule mouillée et suivez ces étapes simples pour préparer des pilons de poulet DME dès ce soir!

Regardez cette vidéo et vous constaterez à quel point il est facile de préparer des pilons de poulet pour bébés:

 

MISE EN GARDE*

La DME est contre-indiquée pour les bébés à risque de dysphagie, entre autres pour les bébés qui présentent un trouble anatomique (ex. : fente palatine, frein de langue court), un trouble neurologique (ex. : retard de développement, hypotonie, hypotonie orale) et un trouble génétique. Un suivi par un professionnel de la santé (médecin, nutritionniste) est nécessaire pour les bébés à risque d’anémie, soit les bébés qui sont nés prématurément, les bébés de petit poids à la naissance (moins de 3000 g), inquiétudes en lien avec la croissance, bébés nés d’une mère anémique, bébé chez qui la lait de vache a été introduit précocement et/ou un bébé végétalien.

*Cusson et Labonté, Conférence DME, juin 2018, Nutrium, Faculté de Médecine, Université de Montréal

Voici donc comment cuisiner des pilons de poulet façon DME.

Tout d’abord, préchauffez le four à 375˚C. Préparez une plaque de cuisson recouverte de papier parchemin. Le papier parchemin fait moins de dégâts et votre batterie de cuisine aura l’air neuf plus longtemps. Placez-y six pilons de poulet frais.

 

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C’est maintenant le moment d’assaisonner votre plat! Saupoudrez d’abord de poivre noir. Vous pouvez en mettre une bonne pincée sur chaque pilon (1/6 c. à thé) ou simplement répartir une bonne c. à thé sur tous les pilons. Ajoutez ensuite de la poudre d’ail en quantité similaire, puis du basilic séché (toujours en quantité similaire).

 

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Avoir recours à des herbes et des épices est une bonne façon d’ajouter de la saveur sans y mettre du sel, et c’est tout à fait sécuritaire pour bébé.

 

Lorsque le four est prêt, cuisez-les 30 minutes. Quand la minuterie retentit, retournez les pilons et laissez-les au four 30 minutes de plus.

 

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Rapide, simple, sécuritaire et délicieux : c’est ça, la DME!

 

Vérifiez la température interne avec un thermomètre dans la partie la plus épaisse du pilon (en évitant de toucher un os) pour vous assurer que le poulet est bien cuit à 165°C et qu’il soit prêt à manger.

 

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Il est important de toujours s’assurer que la viande est cuite à la bonne température interne pour que bébé et votre famille puissent en raffoler de façon sécuritaire!

 

Adaptons maintenant ces pilons de poulet à la méthode DME! Une fois les pilons refroidis, retirez la peau. Retirez ensuite le petit os pointu à côté du plus gros os.

 

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Bien que la peau de poulet contient des gras dont bébé a besoin, un pilon gras pourrait être difficile à manipuler. Libre à vous de saupoudrer plus d’assaisonnement une fois la peau enlevée.

 

Offrez-en un à bébé et il s’en régalera!

 

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Quelle poignée intégrée formidable, n’est-ce pas?

 

PRÉCAUTIONS

Avant de faire la DME avec votre bébé, il est primordial de procéder de façon sécuritaire en vous informant auprès d’une nutritionniste pédiatrique. Entre autres, assurez-vous que :

  •     votre bébé soit prêt et ne commence pas trop tôt
  •     votre bébé soit bien assis à 90 degrés
  •     vous ne placez pas les aliments dans sa bouche avec vos doigts
  •     l’environnement est calme lors des repas
  •     vous offrez les aliments appropriés à votre bébé (toujours tester la texture)
  •     vous surveillez votre bébé qui mange en tout temps
  •     vous contactez une nutritionniste pédiatrique pour bien vous informer
  •     vous lisez la mise en garde ci-dessous

 

MISE EN GARDE*

La DME est contre-indiquée pour les bébés à risque de dysphagie, entre autres pour les bébés qui présentent un trouble anatomique (ex. : fente palatine, frein de langue court), un trouble neurologique (ex. : retard de développement, hypotonie, hypotonie orale) et un trouble génétique. Un suivi par un professionnel de la santé (médecin, nutritionniste) est nécessaire pour les bébés à risque d’anémie, soit les bébés qui sont nés prématurément, les bébés de petit poids à la naissance (moins de 3000 g), inquiétudes en lien avec la croissance, bébés nés d’une mère anémique, bébé chez qui la lait de vache a été introduit précocement et/ou un bébé végétalien.

*Cusson et Labonté, Conférence DME, juin 2018, Nutrium, Faculté de Médecine, Université de Montréal

 

Quelle est votre recette DME favorite de poulet? Partagez le lien en commentaire!

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Viande et DME: tout ce qu’il faut savoir

Viande et DME : tout ce qu’il faut savoir


Sortez votre mijoteuse et votre plaque de cuisson! Nous abordons aujourd’hui la cuisson sécuritaire de la viande pour bébé avec l’aide de la DME. Pas de purées brunâtres, pas de bouillies et pas de gâchis (du moins la plupart du temps).

 

PRÉCAUTIONS

Avant de faire la DME avec votre bébé, il est primordial de procéder de façon sécuritaire en vous informant auprès d’une nutritionniste pédiatrique. Entre autres, assurez-vous que :

  •     votre bébé soit prêt et ne commence pas trop tôt
  •     votre bébé soit bien assis à 90 degrés
  •     vous ne placez pas les aliments dans sa bouche avec vos doigts
  •     l’environnement est calme lors des repas
  •     vous offrez les aliments appropriés à votre bébé (toujours tester la texture)
  •     vous surveillez votre bébé qui mange en tout temps
  •     vous contactez une nutritionniste pédiatrique pour bien vous informer
  •     vous lisez la mise en garde ci-dessous

 

MISE EN GARDE*

La DME est contre-indiquée pour les bébés à risque de dysphagie, entre autres pour les bébés qui présentent un trouble anatomique (ex. : fente palatine, frein de langue court), un trouble neurologique (ex. : retard de développement, hypotonie, hypotonie orale) et un trouble génétique. Un suivi par un professionnel de la santé (médecin, nutritionniste) est nécessaire pour les bébés à risque d’anémie, soit les bébés qui sont nés prématurément, les bébés de petit poids à la naissance (moins de 3000 g), inquiétudes en lien avec la croissance, bébés nés d’une mère anémique, bébé chez qui la lait de vache a été introduit précocement et/ou un bébé végétalien.

*Cusson et Labonté, Conférence DME, juin 2018, Nutrium, Faculté de Médecine, Université de Montréal

Pourquoi opter pour la viande?


À environ 6 mois, les besoins en fer de votre bébé atteignent des sommets. Non seulement la viande est-elle riche en fer, mais elle possède une sorte particulière de fer qui ne se trouve que dans les aliments d’origine animale. Ce fer est mieux absorbé par votre bébé que le fer contenu dans les plantes. La viande offre également beaucoup de protéines, de zinc, de vitamine B12 et de gras. Étant donné que votre bébé ne mange probablement pas une grande quantité de nourriture à cet âge, la viande est un aliment “gagnant”: juste en suçotant les jus de viande, bébé ingurgitera ce précieux fer de même que d’autres minéraux. Je voulais mentionner que j’adore utiliser ma poêle Lodge Cast Iron pour la cuisson de tous les aliments parce qu’il augmente la quantité de fer dans les aliments. Vraiment pratique et en plus, elle ne colle pas.

 

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Un tout-petit se régale d’une boulette de poulet, une préparation parfaitement sécuritaire pour la DME.

 

La sécurité avant tout

 

Offrir de la viande à votre enfant grâce à la DME demande un peu plus de précaution pour que cela soit sécuritaire, notamment en respectant les consignes suivantes de Santé Canada:

  • Évitez la viande et le poisson qui soient:
    • Crus comme les sushis ou le steak tartare
    • Grandement transformés comme le bacon, les hotdogs ou les charcuteries
    • Frits avec de la panure ou des huiles nocives
  • Offrez de la viande ou du poisson qui ont été:
    • Cuits au minimum à ces températures:
      • Boeuf/veau/agneau: 77°C (170°F)
      • Porc: 71˚C (160˚F)
      • Boeuf/veau/agneau/porc haché: 71˚C (160˚F)
      • Volaille en morceaux: 74˚C (165˚F)
      • Volaille entière: 82˚C (180˚F)
      • Volaille hachée: 74˚C (165˚F)
      • Poisson: 70˚C (158˚F)
      • Fruits de mer: 74˚C (165˚F)
      • Restants de viande et de poisson: 74˚C (165˚F); ne réchauffer qu’à une seule reprise
    • Cuits en vérifiant la température à l’aide d’un thermomètre numérique dans la partie la plus épaisse de la viande, en s’assurant que le bout en métal du thermomètre ne touche à aucun os.
    • Conservés adéquatement dans un réfrigérateur à 4°C (39˚F) ou un congélateur à ≤- 8˚C (0˚F) en ayant pris soin de réfrigérer les restants après 2 heures maximum.
    • Découpés en morceaux de grosseur et de forme adéquates:
      • Morceaux de viande gros comme un petit doigt d’adulte 5-7 cm (~2-3 pouces) et de forme cylindrique idéalement
    • Désossés et sans la peau afin de les rendre sécuritaires
    • Cuits sans sel ni sucre

 

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Hamburgers d’agneau cuits lentement sur le gril: un délice pour vous et votre bébé!


Se procurer sa viande


Décider où acheter sa viande ne dépend que de vous. La viande conventionnelle, celle que l’on retrouve habituellement en épicerie, peut contenir des hormones de croissance et des antibiotiques. Il est à noter que Santé Canada a établi une limite maximale à la quantité se retrouvant dans les aliments, une quantité qui devrait être inférieure aux niveaux considérés comme dangereux pour la santé. Vous pouvez choisir d’acheter des viandes biologiques; celles qui sont produites sans le recours aux antibiotiques ou aux hormones. Vous pouvez aussi décider de soutenir les agriculteurs locaux, bien souvent de petites fermes qui ne peuvent pas se permettre la certification biologique, mais qui n’utilisent pas d’antibiotiques ou d’hormones. Pour notre part, nous achetons un gros animal d’une ferme locale et le séparons entre amis pour gagner du temps et de l’argent.

 

Quand dois-je offrir de la viande à bébé?


Vous pouvez offrir de la viande à votre bébé chaque fois que c’est à votre menu afin qu’il puisse faire partie du repas de famille. Il est important d’offrir aux bébés des aliments riches en fer 2 fois par jour pour les aider à répondre à leurs besoins en fer. Bien qu’il existe d’autres aliments riches en fer, la viande demeure une option avec laquelle bébé absorbera facilement les nutriments.

 

Préparer la viande pour bébés

 

Boulettes

Vous pouvez prendre 1 livre de viande hachée (que ce soit poulet, bœuf, agneau, veau, bison), ajouter des épices et des herbes, la façonner en boulettes que votre bébé peut facilement saisir. La capacité de mouvement des mains d’un bébé de 6 mois étant assez limitée, il ne pourra pas ramasser de petits morceaux de nourriture. N’étant même pas en mesure de repositionner un morceau dans leurs mains, j’en suis venue à la conclusion que les boulettes de forme cylindrique de la longueur d’un petit doigt d’adulte sont idéales. Bébé agrippera ainsi la boulette de viande et une partie de celle-ci sortira de son poing afin qu’ils puissent facilement en prendre des bouchées. Une fois que votre bébé en a l’habitude, vous pouvez essayer différentes formes comme des boulettes de la grosseur d’une balle de golf. Vous n’avez qu’à les faire cuire au four à 400 °F (200 °C) environ 20 minutes. Les boulettes de viande sont super pratiques car vous pouvez les congeler et les cuire au moment voulu. Découvrez mes boulettes d’agneau à la menthe pour un repas chic et facile.

 

Saucisses

Je ne parle pas de saucisses achetées parce que celles-ci peuvent être assez dures et salées en plus de contenir des ingrédients transformés. Je parle de saucisses maison faciles à faire et sans gaine. Vous trouverez ma recette de saucisses maison incroyablement savoureuses dans mon livre de recettes DME.

 

Kébabs

Vous pouvez concocter des kébabs de 10 cm (4 pouces) de long avec du bœuf ou du bison haché, y ajouter vos herbes et épices préférées, enfiler le mélange assaisonné sur une brochette et cuire sur le barbecue environ 10 minutes.

 

Cuisson lente

Vous pouvez cuire de la viande dans une mijoteuse ou une marmite à pression pour faire des repas à base de porc effiloché ou des ragoûts. N’ajoutez pas de sel lors de la cuisson puisque les bébés n’ont pas de besoins importants en sel. N’hésitez pas d’ajouter du sel à votre portion par la suite!

 

Viande sur l’os

La viande sur l’os fonctionne très bien car l’os fait office de poignée pour que bébé puisse avoir une bonne emprise sur sa nourriture. Quelques exemples: pilons de poulet à l’ail (recette dans mon cours DME en ligne) et côtelettes d’agneau grillées.

 

Soupe avec viande

Vous pouvez également offrir à bébé la viande de votre soupe. Ce genre de viande est généralement tendre et tout ce que vous devez faire, c’est de retirer le poulet d’une soupe de poulet et l’offrir à bébé.

 

Pâté de foie

Pour une texture des plus onctueuse et la plus haute teneur en fer, optez pour un pâté de foie.

 

Assurez-vous de procéder de façon sécuritaire en vous informant adéquatement en vous abonnant à mon cours en ligne.

Quelle est votre façon préférée de servir la viande à votre bébé?

 

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Recette bébé: Poulet satay et sauce crémeuse aux arachides

Poulet satay et sauce crémeuse aux arachides

(pour bébés de 6 mois et plus)

 

La saison du barbecue est arrivée! C’est le moment d’allumer le barbecue et de célébrer l’arrivée du temps chaud. Plusieurs d’entre vous m’ont demandé plus de recettes à base de viande; j’en ai donc créé une nouvelle qui peut être préparée sur le barbecue. Merci à Chanel, Joannie, Jacinthe, Sabrina, Anne-Marie, Melissa, Stephanie, Carolane, Marie-Michelle, Catherine et Noémie pour vos demandes.

 

Rappelez-vous que si vous êtes à la recherche de recettes comme celle-ci, mon livre de cuisine numérique DME est maintenant disponible en format PDF. Jetez-y un coup d’œil!

 

Revenons maintenant à cette recette de poulet satay. Voici ma vidéo sur la préparation de ce plat alléchant que toute la famille aimera:

 

 

MISE EN GARDE*

La DME est contre-indiquée pour les bébés à risque de dysphagie, entre autres pour les bébés qui présentent un trouble anatomique (ex. : fente palatine, frein de langue court), un trouble neurologique (ex. : retard de développement, hypotonie, hypotonie orale) et un trouble génétique. Un suivi par un professionnel de la santé (médecin, nutritionniste) est nécessaire pour les bébés à risque d’anémie, soit les bébés qui sont nés prématurément, les bébés de petit poids à la naissance (moins de 3000 g), inquiétudes en lien avec la croissance, bébés nés d’une mère anémique, bébé chez qui la lait de vache a été introduit précocement et/ou un bébé végétalien.

*Cusson et Labonté, Conférence DME, juin 2018, Nutrium, Faculté de Médecine, Université de Montréal

 

J’ai utilisé les ingrédients suivants pour mariner les cuisses de poulet : lait de coco, gingembre frais, ail, poudre de cari et jus de lime.

 

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J’ai opté pour des cuisses de poulet parce qu’elles sont beaucoup plus tendre que les poitrines. C’est probablement dû au fait que le gingembre frais décompose la fibre de viande et que les cuisses de poulet contiennent plus de matières grasses. Ce poulet satay fondra pratiquement dans votre bouche. J’ai utilisé ce contenant pour mariner le poulet:

 

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J’y ai mis les ingrédients de la marinade puis j’ai fait cuire le poulet au barbecue.

 

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J’ai servi ce satay avec une sauce crémeuse aux arachides qui est également facile à préparer. J’ai simplement fouetté un peu de beurre d’arachide avec du jus de lime, du lait de coco, de l’eau chaude, du gingembre frais et de la poudre d’ail dans un bol.

 

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La sauce est tellement crémeuse!

 

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Note: si vous utilisez des brochettes de bambou ou de bois, laissez-les tremper dans l’eau pendant au moins 15 minutes avant de les utiliser pour ne pas qu’elles brûlent. Voici le produit final:

 

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Poulet satay et sauce crémeuse aux arachides (pour bébés de 6 mois et plus)

 

½ tasse (125 ml) de lait de coco

1 c. à table (15 ml) de gingembre frais émincé

2 gousses d’ail émincées

1 c. à thé (5 ml) de poudre de cari

Jus d’une 1/2 lime

4 cuisses de poulet (350 g) coupées en morceaux d’environ 2 pouces (5 cm) par 1 pouce (2,5 cm)

 

Dans un bol de taille moyenne, ajouter le lait de coco, le gingembre, l’ail, la poudre de cari et le jus de lime. Mélanger. Ajouter les morceaux de poulet et les enrober avec la marinade. Couvrir et laisser au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes (ou pendant la nuit pour bien faire pénétrer les saveurs). Préchauffer le barbecue. Enfiler les morceaux de poulet sur les brochettes dans le sens de la longueur et faire cuire sans les retourner. Lorsque le poulet ne colle plus à la grille, retourner les brochettes et faire cuire encore 5 minutes ou jusqu’à ce qu’elles soient cuites. Laisser refroidir et servir avec la sauce crémeuse aux arachides (voir recette ci-dessous).

 

Sauce crémeuse aux arachides

 

2 c. à table (30 ml) de beurre d’arachide naturel

Jus d’une 1/2 lime

2 c. à table (30 ml) de lait de coco

2 c. à table (30 ml) d’eau tiède

1 c. à thé (5ml) de gingembre frais émincé

1 c. à thé (5 ml) de poudre d’ail

 

Fouetter tous les ingrédients dans un bol. Servir avec le poulet satay.

 

PRÉCAUTIONS

Avant de faire la DME avec votre bébé, il est primordial de procéder de façon sécuritaire en vous informant auprès d’une nutritionniste pédiatrique. Entre autres, assurez-vous que :

  •     votre bébé soit prêt et ne commence pas trop tôt
  •     votre bébé soit bien assis à 90 degrés
  •     vous ne placez pas les aliments dans sa bouche avec vos doigts
  •     l’environnement est calme lors des repas
  •     vous offrez les aliments appropriés à votre bébé (toujours tester la texture)
  •     vous surveillez votre bébé qui mange en tout temps
  •     vous contactez une nutritionniste pédiatrique pour bien vous informer
  •     vous lisez la mise en garde ci-dessous

 

MISE EN GARDE*

La DME est contre-indiquée pour les bébés à risque de dysphagie, entre autres pour les bébés qui présentent un trouble anatomique (ex. : fente palatine, frein de langue court), un trouble neurologique (ex. : retard de développement, hypotonie, hypotonie orale) et un trouble génétique. Un suivi par un professionnel de la santé (médecin, nutritionniste) est nécessaire pour les bébés à risque d’anémie, soit les bébés qui sont nés prématurément, les bébés de petit poids à la naissance (moins de 3000 g), inquiétudes en lien avec la croissance, bébés nés d’une mère anémique, bébé chez qui la lait de vache a été introduit précocement et/ou un bébé végétalien.

*Cusson et Labonté, Conférence DME, juin 2018, Nutrium, Faculté de Médecine, Université de Montréal

Quel est votre aliment préféré à mettre sur le barbecue?

 

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Burgers pour bébés (3 ingrédients!)

Burgers pour bébés (les plus simples)

 

On sait qu’avec un bébé on n’a pas énormément de temps à passer dans la cuisine. C’est pour cette raison que j’ai créé la recette la plus simple de burgers pour bébés avec 3 ingrédients seulement.

 

Ingrédient #1: veau haché (vous pouvez utiliser du bœuf haché à la place si vous voulez).

 

 

Ingrédient #2: pomme.

 

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Ingrédient #3: oignon.

 

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J’ai bien frotté la pomme sous l’eau et je l’ai râpée sans la peler.

 

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Par la suite, j’ai haché l’oignon. J’ai incorporé les 3 ingrédients pour les burgers pour bébés dans un grand bol et j’ai bien mélangé.

 

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Après, j’ai formé des burgers pour bébés miniatures à l’aide du Presse-Hamburger Ricardo. Ceci m’a aidé à créer des burgers serrés qui collent vraiment ensemble.

 

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Après, j’ai placé les burgers pour bébés sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin. Je les ai fait cuire au four à 400F pour 20 minutes. Nous les avons servi de 2 façons : certaines personnes les ont préférés avec de la mayonnaise maison et un cornichon et d’autres avec du fromage cheddar fort seulement. Ils sont aussi délicieux avec une tranche d’avocat. Les à- côtés étaient des haricots verts à la vapeur et une salade de chou frisé (kale). Les légumes verts feuillus comme le chou frisé ne sont pas appropriés à offrir à votre bébé puisqu’ils collent au palais. N’offrez que le burger accompagné d’un légume quelconque comme les haricots verts à votre bébé.

 

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Voici bébé E de 6 mois qui dévore un burger tout simplement.

 

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Pas pire pour un bébé de 6 mois, n’est-ce pas?

 

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Burgers pour bébés (les plus simples)

 

Ingrédients

 

1 lb (450 g) veau haché ou boeuf haché

1 pomme râpée

½ tasse d’oignon, haché (½ petit oignon)

½ c. à table de sauge séchée (optionnel)

½ c. à table de poivre (optionnel)

 

Préparation

 

Préchauffer le four à 400F. Ajouter tous les ingrédients à un grand bol et bien mélanger. Par la suite, former les burgers miniatures ⅓ de la grosseur d’un burger de taille adulte, environ 4 cm de diamètre (1,5 pouces) par 2 cm (¾ pouce) de hauteur. J’ai utilisé le Presse-Hamburger de Ricardo pour créer des burgers serrés qui collent bien. Ensuite, placer les burgers pour bébés sur une plaque à cuisson recouverte de papier parchemin et faire cuire 20 minutes. Finalement, laisser tiédir et offrir à votre bébé.  Assurez-vous d’une texture très molle. Rendement : 14 burgers pour bébés.

 

PRÉCAUTIONS

Avant de faire la DME avec votre bébé, il est primordial de procéder de façon sécuritaire en vous informant auprès d’une nutritionniste pédiatrique. Entre autres, assurez-vous que :

  •     votre bébé soit prêt et ne commence pas trop tôt
  •     votre bébé soit bien assis à 90 degrés
  •     vous ne placez pas les aliments dans sa bouche avec vos doigts
  •     l’environnement est calme lors des repas
  •     vous offrez les aliments appropriés à votre bébé (toujours tester la texture)
  •     vous surveillez votre bébé qui mange en tout temps
  •     vous contactez une nutritionniste pédiatrique pour bien vous informer
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La DME est contre-indiquée pour les bébés à risque de dysphagie, entre autres pour les bébés qui présentent un trouble anatomique (ex. : fente palatine, frein de langue court), un trouble neurologique (ex. : retard de développement, hypotonie, hypotonie orale) et un trouble génétique. Un suivi par un professionnel de la santé (médecin, nutritionniste) est nécessaire pour les bébés à risque d’anémie, soit les bébés qui sont nés prématurément, les bébés de petit poids à la naissance (moins de 3000 g), inquiétudes en lien avec la croissance, bébés nés d’une mère anémique, bébé chez qui la lait de vache a été introduit précocement et/ou un bébé végétalien.

*Cusson et Labonté, Conférence DME, juin 2018, Nutrium, Faculté de Médecine, Université de Montréal

 

Vous, avec quoi avez-vous servi ces burgers pour bébés?

 

 

 

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La meilleure recette de pain de viande pour bébés

Recette dme pour bébés 6 mois et plus: Pains de viande miniatures avec ketchup maison

 

J’ai décidé de créer une recette dme parfaite pour les bébés de 6 mois et plus: des pains de viande miniatures spécialement pour bébés! Après avoir pris une bouchée, j’ai tout-de-suite réalisé que c’est probablement le meilleur pain de viande que j’ai mangé de ma vie. Cette recette est donc appropriée pour tous les membres de votre famille. De plus, cette recette de pains de viande miniatures ne contient que des ingrédients nourrissants donc pas de ketchup, de chapelure ou bien de sucre ou de sel ajouté.  Servi avec des frites de patates douces, c’est le repas parfait pour votre bébé!

 

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Cette recette dme est toute simple. Voici étape-par-étape ce que j’ai fait. J’ai mis tous les ingrédients des pains de viande dans un grand bol.

 

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Ensuite j’ai bien mélangé le tout et j’ai transféré le mélange dans 12 moules à muffins doublés de caissettes.   Par la suite, j’ai fait cuire les pains de viande miniatures à 350F pour 20 minutes. Pendant que les pains de viande étaient en train de cuire, j’ai préparé le ketchup maison. Finalement, j’ai mis tous les ingrédients du ketchup dans un mélangeur et j’ai réduit le tout en purée lisse.

 

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Par la suite, j’ai versé le mélange de ketchup maison dans une petite casserole.

 

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Ensuite, j’ai fait chauffer le mélange pendant 20 minutes à basse température jusqu’à épaississement.

 

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À la fin, j’ai sorti les pains de viande miniatures du four et je les ai tartinés de ketchup maison.   Aussi simple que ça!

 

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Donc nous avons mangé les pains de viande miniatures avec des frites de patates douces à la cajun. Vous pouvez retrouver la recette des frites dans mon tout nouveau iBook Recettes DME pour Bébés.

 

 

Pains de viande miniatures avec ketchup maison

 

Ingrédients pour les pains de viande

 

600 g (1,3 lbs) de bœuf haché

¾ tasse d’oignon, haché (1 petit oignon)

1 tasse de poireau, haché (1 poireau)

¼ tasse d’oignons verts, hachés (3 oignons verts)

1 oeuf

½ tasse de farine d’amande (optionnel)

1 c. à thé de basilic séché

1 c. à thé de thym séché

1 c. à thé d’origan séché

1 c. à thé de sauge séchée

½ c. à thé de poivre

1 c. à thé de poudre d’ail

 

Ingrédients pour le ketchup maison

 

3 dattes Medjool

1 ½ tasses de tomates, coupées en dés

1/8 tasse de vinaigre de cidre de pomme

1 gousse d’ail, émincée

1 c. à thé de poudre d’oignon

1/4 c. à thé de moutarde sèche

1/8 c. à thé de Piment de la Jamaïque

 

Préchauffer le four à 350F. Ajouter tous les ingrédients pour les pains de viande dans un grand bol et bien mélanger. Ensuite, transférer le mélange dans 12 moules à muffins doublés de caissettes.  Faire cuire 20 minutes. Pendant la cuisson des pains de viande miniatures, préparer le ketchup maison. Ensuite, mettre tous les ingrédients du ketchup maison dans un mélangeur et réduire jusqu’à l’obtention d’une purée lisse. Par la suite, verser dans une petite casserole et faire cuire à feu doux à découvert pendant 20 minutes. Lorsque les pains de viande miniatures sont prêts, les laisser tiédir un peu et les tartiner de ketchup maison. Assurez-vous une texture très molle.

 

PRÉCAUTIONS

Avant de faire la DME avec votre bébé, il est primordial de procéder de façon sécuritaire en vous informant auprès d’une nutritionniste pédiatrique. Entre autres, assurez-vous que :

  •     votre bébé soit prêt et ne commence pas trop tôt
  •     votre bébé soit bien assis à 90 degrés
  •     vous ne placez pas les aliments dans sa bouche avec vos doigts
  •     l’environnement est calme lors des repas
  •     vous offrez les aliments appropriés à votre bébé (toujours tester la texture)
  •     vous surveillez votre bébé qui mange en tout temps
  •     vous contactez une nutritionniste pédiatrique pour bien vous informer
  •     vous lisez la mise en garde ci-dessous

 

MISE EN GARDE*

La DME est contre-indiquée pour les bébés à risque de dysphagie, entre autres pour les bébés qui présentent un trouble anatomique (ex. : fente palatine, frein de langue court), un trouble neurologique (ex. : retard de développement, hypotonie, hypotonie orale) et un trouble génétique. Un suivi par un professionnel de la santé (médecin, nutritionniste) est nécessaire pour les bébés à risque d’anémie, soit les bébés qui sont nés prématurément, les bébés de petit poids à la naissance (moins de 3000 g), inquiétudes en lien avec la croissance, bébés nés d’une mère anémique, bébé chez qui la lait de vache a été introduit précocement et/ou un bébé végétalien.

*Cusson et Labonté, Conférence DME, juin 2018, Nutrium, Faculté de Médecine, Université de Montréal

 

Laissez-moi savoir ce que vous en pensez!

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Gigot d’agneau avec yogourt épicé et salade de fines herbes

Gigot d’agneau avec yogourt épicé et salade de fines herbes

 

Aujourd’hui je partage avec vous la recette du MEILLEUR repas que j’ai cuisiné de ma vie entière: un gigot d’agneau avec yogourt épicé et salade de fines herbes. En plus, elle est appropriée pour les bébés de 6 mois et plus qui pratiquent l’alimentation autonome du bébé (ou la Diversification alimentaire Menée par l’Enfant, DME, Baby Led Weaning ou BLW).  J’ai fait cette recette plusieurs fois au cours des dernières années en faisant des modifications à chaque fois pour la perfectionner. Je suis donc tellement excitée de la partager avec vous! Impressionnez vos invités et préparez ce gigot d’agneau la prochaine fois que vous avez de la visite.  Ce n’est pas n’importe quel gigot d’agneau. C’est un repas complet en lui-même qui est étagé avec un yogourt épicé et une salade de fines herbes. Ce billet est le 5e de ma série «Demi-agneau DME».  Voici la plus populaire à date: Saucisses merguez pour bébés (sans boyaux!).  J’ai pris plus de 15 photos pendant que je préparais la recette!  Voici de quelle façon j’ai procédé.

 

4 jours avant le repas

 

Pour débuter, j’ai commencé à dégeler le gigot d’agneau dans mon réfrigérateur 4 jours avant le repas.  Je me suis prise à l’avance!

 

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J’ai aussi fait dégelé du bouillon de poulet maison dans mon réfrigérateur.

 

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1 jour avant

Le jour avant le repas, j’ai préparé le liquide dans lequel le gigot d’agneau va cuire. J’ai pris 4 citrons température pièce.

 

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J’ai obtenu 1 tasse de jus de citron.

 

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Dans un grand contenant allant au réfrigérateur, j’ai ajouté le jus de citron, le bouillon de poulet et les épices. Voici le paprika fumé que j’ai utilisé :

 

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Voici le liquide dans lequel le gigot d’agneau va cuire.

 

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Par la suite, j’ai pris 15 gousses d’ail.

 

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Je les ai écrasées comme ceci:

 

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Par la suite, j’ai placé les gousses d’ail écrasées dans le réfrigérateur jusqu’au lendemain. J’ai pris les jalapeños:

 

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Et j’ai enlevé les graines des jalapeños et je les ai coupés en 4 (oui, les bébés peuvent en manger aussi puisqu’il n’y en a pas beaucoup et la sauce ne brûle pas). Je les ai placés dans le réfrigérateur.

 

Le jour même

Le jour du repas, j’ai assaisonné le gigot d’agneau:

 

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Après, j’ai ajouté les oignons, l’ail et les jalapeños à la rôtissoire et j’ai placé le gigot au centre.

 

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Je ne peux même pas décrire l’odeur qui parfumait notre maison durant la cuisson du gigot d’agneau!  La viande était tellement tendre qu’on n’a même pas besoin de couteau pour en prendre une bouchée.  Rendez-vous à la recette ci-dessous pour savoir comment préparer le yogourt épicé et la salade de fines herbes (peuvent aussi être préparés un jour à l’avance). Voici une portion appropriée pour un bébé de 6 mois et plus :

 

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Et voici la salade de fines herbes (la majorité des bébés sont prêts à en manger entre 12 à 18 mois) :

 

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Ça s’en vient! Le yogourt épicé, la salade de fines herbes et la viande :

 

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On ajoute la sauce et le repas est presque complet!

 

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Nous on l’a servi avec un mélange de pommes de terre, carottes et céleri rave pilé que ma mère a préparé.  Voici le produit final étagé, portion pour adulte avec la viande, yogourt épicé, salade de fines herbes et la sauce:

 

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Je ne peux pas expliquer à quel point ce repas est délicieux. Voici une portion appropriée pour un enfant:

 

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Et les bambins debout/assis autour de leur petite table avec leur repas de gigot d’agneau.

 

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Nous étions 13 personnes (9 adultes, 3 enfants et 1 bébé-qui-s’en vient *c’est ma sœur qui est enceinte*). Tout le monde a terminé leur assiette et quelques personnes ont pris une 2e portion.  Je ne niaise pas quand je dis que c’est le meilleur repas que j’ai fait à vie!

 

Gigot d’agneau avec yogourt épicé et salade de fines herbes (approprié pour les bébés de 6 mois et +)

 

Ingrédients

 

Agneau

5 tasses bouillon de poulet sans sel ajouté

1 tasse jus de citron frais (j’ai utilisé 4 citrons)

1/4 tasse sirop d’érable

1/2 c. à thé clous de girofle entiers

1/2 c. à table coriandre moulue

2 c. à table paprika fumé

2 c. à table feuilles d’origan fraiches, hachées

2 c. à table de thym séché

1 c. à table grains de poivre noir entiers

2 oignons, hachés

15 gousses d’ail, pelées et écrasées légèrement

3 jalapeños, grains enlevés et coupés en 4

1 gigot d’agneau d’environ 2,5 kg

Sel de mer (optionnel)

Poivre noir moulu

 

Yogourt épicé

2 tasses de yogourt grec

1/4 tasse d’huile d’olive

1 tasse de feuilles de coriandre fraiches

1 c. à table de cumin moulu

1 c. à table de coriandre moulue

1 c. à table de jus de citron frais

Sel de mer (optionnel)

Poivre noir moulu

 

Salade de fines herbes

 3/4 tasse persil frais, haché

3/4 tasse coriandre fraiche, hachée

1/2 tasse feuilles d’estragon fraiches, hachées

1/2 tasse échalotes hachées

1 jalapeño, coupé en 2, épépiné et tranché finement

1/2 tasse oignon rouge, tranché finement

2 c. table huile olive

2 c. table jus de citron

Sel de mer (optionnel)

Poivre moulu

 

Préparation

 

Agneau

Préchauffer le four à 425F.  Dans une rôtissoire, fouetter le bouillon de poulet avec le jus de citron, clous de girofle, coriandre, paprika, origan, thym et grains de poivre.  Par la suite, ajouter les oignons, l’ail et les jalapeños. Assaisonner l’agneau avec le sel (optionnel) et poivre et le placer dans la rôtissoire avec le côté gras vers le haut. 

Faire cuire l’agneau à découvert pour 45 minutes.  Par la suite, réduire la température du four à 325F et faire cuire un autre 2 heures 30 minutes.  Transférer le gigot sur une plaque à découper et laisser reposer 10 minutes.  

Par la suite, filtrer le liquide dans une casserole moyenne et écumer la graisse.  Ensuite, faire bouillir le liquide jusqu’à ce qu’il soit légèrement réduit, environ 10 minutes.  Assaisonner la sauce avec le sel (optionnel) et le poivre.  Garder au chaud.

Yogourt épicé

Mélanger tous les ingrédients dans un robot culinaire et réduire en purée lisse. Assaisonnez avec du sel (optionnel) et du poivre. Transférer dans un bol.

 

Salade de fines herbes

Dans un bol de taille moyenne, combiner les ingrédients et bien mélanger. Assaisonnez avec du sel (optionnel) et poivre.

 

Couper les ficelles enrobant l’agneau et couper en tranches d’environ 2 cm d’épaisseur. La portion parfaite pour votre bébé est illustrée plus haut. Déposer quelques tranches d’agneau sur les légumes pilés. Verser la sauce par-dessus la viande et ajouter le yogourt épicé ainsi que la salade de fines herbes.

 

Cette recette est inspirée de Food & Wine.

PRÉCAUTIONS

Avant de faire la DME avec votre bébé, il est primordial de procéder de façon sécuritaire en vous informant auprès d’une nutritionniste pédiatrique. Entre autres, assurez-vous que :

  •     votre bébé soit prêt et ne commence pas trop tôt
  •     votre bébé soit bien assis à 90 degrés
  •     vous ne placez pas les aliments dans sa bouche avec vos doigts
  •     l’environnement est calme lors des repas
  •     vous offrez les aliments appropriés à votre bébé (toujours tester la texture)
  •     vous surveillez votre bébé qui mange en tout temps
  •     vous contactez une nutritionniste pédiatrique pour bien vous informer
  •     vous lisez la mise en garde ci-dessous

 

MISE EN GARDE*

La DME est contre-indiquée pour les bébés à risque de dysphagie, entre autres pour les bébés qui présentent un trouble anatomique (ex. : fente palatine, frein de langue court), un trouble neurologique (ex. : retard de développement, hypotonie, hypotonie orale) et un trouble génétique. Un suivi par un professionnel de la santé (médecin, nutritionniste) est nécessaire pour les bébés à risque d’anémie, soit les bébés qui sont nés prématurément, les bébés de petit poids à la naissance (moins de 3000 g), inquiétudes en lien avec la croissance, bébés nés d’une mère anémique, bébé chez qui la lait de vache a été introduit précocement et/ou un bébé végétalien.

*Cusson et Labonté, Conférence DME, juin 2018, Nutrium, Faculté de Médecine, Université de Montréal

 

Que préparez-vous lorsque vous avez de la visite? Laissez-moi savoir si vous essayez cette recette de gigot d’agneau DME en écrivant un commentaire ci-dessous!

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Saucisses merguez pour bébés (sans boyaux!)

Une saucisse pour bébé? Oui MAIS: je ne parle pas des saucisses du commerce!  Aujourd’hui je suis tellement contente de vous dévoiler ma recette de saucisses merguez pour bébés.   Pas besoin d’équipement spécial comme un poussoir à saucisses, ni d’ingrédients hors de l’ordinaire. Un gros « hit » par chez nous!

 

Alors… ce billet est le 4e de ma série «Demi-agneau DME» où je prépare toutes les pièces de l’agneau pour qu’elles soient appropriées pour les bébés.  Donc vous pouvez en apprendre plus au sujet de la diversification alimentaire menée par l’enfant (termes équivalents : DME, alimentation autonome du bébé, baby led weaning ou BLW) ICI.

 

PRÉCAUTIONS

Avant de faire la DME avec votre bébé, il est primordial de procéder de façon sécuritaire en vous informant auprès d’une nutritionniste pédiatrique. Entre autres, assurez-vous que :

  •     votre bébé soit prêt et ne commence pas trop tôt
  •     votre bébé soit bien assis à 90 degrés
  •     vous ne placez pas les aliments dans sa bouche avec vos doigts
  •     l’environnement est calme lors des repas
  •     vous offrez les aliments appropriés à votre bébé (toujours tester la texture)
  •     vous surveillez votre bébé qui mange en tout temps
  •     vous contactez une nutritionniste pédiatrique pour bien vous informer
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MISE EN GARDE*

La DME est contre-indiquée pour les bébés à risque de dysphagie, entre autres pour les bébés qui présentent un trouble anatomique (ex. : fente palatine, frein de langue court), un trouble neurologique (ex. : retard de développement, hypotonie, hypotonie orale) et un trouble génétique. Un suivi par un professionnel de la santé (médecin, nutritionniste) est nécessaire pour les bébés à risque d’anémie, soit les bébés qui sont nés prématurément, les bébés de petit poids à la naissance (moins de 3000 g), inquiétudes en lien avec la croissance, bébés nés d’une mère anémique, bébé chez qui la lait de vache a été introduit précocement et/ou un bébé végétalien.

*Cusson et Labonté, Conférence DME, juin 2018, Nutrium, Faculté de Médecine, Université de Montréal

Avez-vous déjà essayé les 3 premières recettes DME pour bébé?

 

 

Les saucisses du commerce contiennent généralement trop de sel et d’autres ingrédients parfois même mystérieux. C’est pour cela que j’ai décidé de créer ma propre recette de saucisses avec des ingrédients sains à 100%!  Cette recette de saucisses DME pour bébés est très simple puisqu’elle n’utilise pas de poussoir à saucisses ou de boyaux.   De plus, les ingrédients ne sortent pas de l’ordinaire. Vous voulez que votre bébé mange plus de viande?  D’aliments riches en fer? Essayez donc cette recette: le mélange des saveurs est indescriptible!  Voici ce que j’ai fait:

 

J’ai dégelé un paquet d’agneau haché de la ferme Valens:

 

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Par la suite, j’ai fait rôtir le cumin et la coriandre moulue dans une poêle en fonte.  Ensuite, j’ai émincé de la coriandre fraiche de mon panier de légumes bios de la Ferme Tourne-Sol:

 

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Ensuite, j’ai mélangé le reste des ingrédients dans un grand bol avec mon batteur sur socle:

 

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J’ai façonné 6 saucisses longues pour adultes d’environ 10 cm de longueur et 3 cm de diamètre et 3 saucisses courtes pour bébés (DME) d’environ 5 cm de longueur.

 

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Voici le produit final: des saucisses merguez pour bébés DME!

 

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Nous avons dégusté les saucisses merguez maison avec de la mayonnaise maison (recette sera disponible sous peu!):

 

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Voici une portion appropriée pour les bébés, servie avec de la mayonnaise maison et de la choucroute:

 

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Et voici un exemple de portion appropriée pour un adulte, servie avec des restants de légumes, de la mayonnaise maison et de la choucroute:

 

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Ma fille de 4 ans a adoré les saucisses merguez pour bébés!

 

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Mon conjoint s’est fait un hot dog avec!

 

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Saucisses merguez pour bébés (sans boyaux!)

 

Ingrédients

1 c. à thé de cumin moulu

2 c. à thé coriandre moulue

1 c. à table paprika

½ c. à thé cannelle moulue

1 lb (450 g) agneau haché

½ tasse coriandre fraiche, émincée

2 gousses d’ail, émincées

 

Préparation

Dans une grande poêle en fonte (ou autre type de poêle), combiner le cumin et la coriandre moulue et faire rôtir à feu moyen pour une minute.

Par la suite, dans un grand bol, ajouter tous les ingrédients et mélanger.

Ensuite façonner le mélange en tubes d’environ 10 cm de longueur et 3 cm de diamètre pour les adultes et 5 cm de longueur et 3 cm de diamètre pour les bébés. Rendement : 6 saucisses longues et 3 saucisses courtes pour bébés. Finalement, faire cuire dans la poêle à feu moyen environ 8 minutes. Laisser tiédir et déguster les saucisses merguez pour bébés! Pas besoin de couper ces saucisses en deux dans le sens le la longueur. Par contre, si vous décidez d’offrir des saucisses du commerce à votre bébé, vous devez les couper en deux dans le sens de la longueur pour la prévention de l’étouffement.

 

Vous, avez-vous déjà fait des saucisses merguez pour bébés?

 

Pâté de foie pour bébés 6 mois et plus

Pâté de foie pour bébés 6 mois et plus

Avez-vous déjà préparé du pâté de foie pour bébés maison?  Premièrement vous vous demandez peut-être pourquoi offrir du pâté de foie à votre bébé.  La réponse est simple: les besoins en fer du bébé sont tellement grands.  Puisque leurs besoins sont si élevés, il est souvent difficile d’ingérer suffisamment de fer à chaque jour (surtout pour les bébés qui ne mangent pas de grosses quantités).  En mangeant du pâté de foie, votre bébé aura une grande quantité de fer et d’autres nutriments par bouchée.  De plus, savez-vous que le fer contenu dans les céréales en boîte pour bébés n’est absorbé qu’à 4%?  Pas impressionnant.

Pour cette recette de pâté de foie, j’ai utilisé du foie de volaille. Voici ce que j’ai fait:

Donc j’ai fait fondre l’huile de noix de coco dans une casserole et ajouté les pommes et le piment de la Jamaïque:

 

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Par la suite, j’ai fait cuire l’ail et l’échalote.  J’ai fait cuire le foie de volaille et le thym jusqu’à ce que le foie était cuit.  Finalement, j’ai mis tous les ingrédients dans mon mélangeur, mélangé le tout et transféré le pâté de foie pour bébés dans de petits pots:

 

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Votre bébé peut manger le pâté de foie tartiné sur un craquelin tendre ou bien directement sur une cuillère pré-remplie: parfait pour encourager l’alimentation autonome du bébé (Diversification alimentaire Menée par l’Enfant, DME):

 

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Chez nous on mange du pâté de foie régulièrement.  C’est une bonne façon de s’assurer que les touts-petits consomment suffisamment de fer.  De plus, c’est délicieux!  Je suggère de limiter la consommation de foie de volaille à un maximum de deux fois par semaine pour les bébés âgés de 6 à 12 mois pour éviter d’ingérer trop de vitamine A. Vous pouvez tartiner ce pâté de foie sur n’importe quoi, finalement.  Voici du pâté de foie tartiné sur un craquelin:

 

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Recette de pâté de foie pour bébés (6 mois et plus)

Ingrédients

4 c. à table (60 ml) d’huile de noix de coco (ou huile de ton choix)

1 pomme, pelée et tranchée

1/2 c. à thé (2,5 ml) de piment de la Jamaïque (optionnel)

2 gousses d’ail, émincées

1 échalote, émincée

1/2 lb (225 g) de foie de volaille, coupé en cubes 

1 c. à table (15 ml) de thym frais ou séché

Préparation

Faire fondre 2 c. à table d’huile de noix de coco dans une casserole de taille moyenne à feu moyen.  Ajouter les tranches de pomme et le piment de la Jamaïque et faire cuire jusqu’à ce que les tranches de pomme sont molles.  Ajouter l’ail et l’échalote et faire cuire pendant 3 minutes.  

Ajouter le foie, le thym et 2 c. à table d’huile de noix de coco à la casserole.  Faire cuire environ 5 minutes.  Ajouter tous les ingrédients dans le mélangeur et mélanger jusqu’à consistance lisse. Entreposer dans des petits pots.  

Recette inspirée de Megan Garcia.  

PRÉCAUTIONS

Avant de faire la DME avec votre bébé, il est primordial de procéder de façon sécuritaire en vous informant auprès d’une nutritionniste pédiatrique. Entre autres, assurez-vous que :

  •     votre bébé soit prêt et ne commence pas trop tôt
  •     votre bébé soit bien assis à 90 degrés
  •     vous ne placez pas les aliments dans sa bouche avec vos doigts
  •     l’environnement est calme lors des repas
  •     vous offrez les aliments appropriés à votre bébé (toujours tester la texture)
  •     vous surveillez votre bébé qui mange en tout temps
  •     vous contactez une nutritionniste pédiatrique pour bien vous informer
  •     vous lisez la mise en garde ci-dessous

MISE EN GARDE*

La DME est contre-indiquée pour les bébés à risque de dysphagie, entre autres pour les bébés qui présentent un trouble anatomique (ex. : fente palatine, frein de langue court), un trouble neurologique (ex. : retard de développement, hypotonie, hypotonie orale) et un trouble génétique. Un suivi par un professionnel de la santé (médecin, nutritionniste) est nécessaire pour les bébés à risque d’anémie, soit les bébés qui sont nés prématurément, les bébés de petit poids à la naissance (moins de 3000 g), inquiétudes en lien avec la croissance, bébés nés d’une mère anémique, bébé chez qui la lait de vache a été introduit précocement et/ou un bébé végétalien.

*Cusson et Labonté, Conférence DME, juin 2018, Nutrium, Faculté de Médecine, Université de Montréal

Est-ce que je vous ai inspiré à préparer votre pâté de foie maison pour bébés? Laissez-moi savoir en écrivant un commentaire ci-dessous!

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Côtelettes d’agneau DME aux fines herbes

Côtelettes d’agneau DME aux fines herbes

Ceci est mon 2e billet qui fait partie de ma série « Demi-agneau DME » où je prépare toutes les pièces de mon demi-agneau pour qu’elles soient appropriées pour les bébés. Je partage donc mes recettes DME avec vous via mon blogue. Allez voir ma première recette de boulettes d’agneau DME à la menthe si vous êtes intéressés. Aujourd’hui je partage avec vous une recette à la fois élégante mais tellement facile à préparer.  Voici ce que j’ai fait:

 

Premièrement, j’ai dégelé un paquet de côtelettes d’agneau de la Ferme Valens :

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J’ai cueilli des fines herbes fraiches. Pouvez-vous repérer la branche de romarin frais?

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Il y a du thym frais à gauche!  Le voyez-vous?

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J’ai combiné tous les ingrédients (sauf les côtelettes d’agneau) dans un petit bol:

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J’ai placé le mélange de fines herbes sur les deux côtés des côtelettes d’agneau. Par la suite, j’ai mis les côtelettes dans un contenant à mariner pour une heure au réfrigérateur:

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Ensuite, je les ai fait griller sur le barbecue à la température la plus élevée et voilà: les côtelettes d’agneau DME!

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Vous pouvez offrir une petite côtelette d’agneau DME à votre bébé pour qu’il/elle puisse la mordiller.  Ces côtelettes d’agneau sont appropriées même pour les bébés débutants de 6 mois. Votre bébé débutant n’est pas capable d’avaler une grande quantité de viande et c’est normal. Le fer se retrouve dans le sang de l’agneau donc en tétant et en mâchouillant la côtelette, votre bébé obtiendra quand-même une bonne quantité de fer. De plus, votre bébé se tiendra bien occupé avec sa côtelette; assez longtemps pour pouvoir profiter d’un bon repas chaud en famille!

 

Avez-vous déjà vu un bébé manger une côtelette d’agneau ?

 

Côtelettes d’agneau DME aux fines herbes

INGRÉDIENTS

2 gousses d’ail, émincées

1 c. table romarin frais, haché

1 c. table thym frais, haché

1 pincée de poivre de cayenne

1/2 c. thé gros sel de mer (omettre si votre bébé a moins de 12 mois)

2 c. table huile olive

4 côtelettes d’agneau

 

PRÉPARATION

Mélanger tous les ingrédients sauf les côtelettes d’agneau dans un petit bol. Placer le mélange d’épices sur les deux côtés des côtelettes d’agneau et laisser mariner pendant au moins une heure au réfrigérateur. Retirer du réfrigérateur et laisser les côtelettes d’agneau venir à la température ambiante pendant environ 20 minutes. Par la suite, faire chauffer le barbecue à la plus haute température, ajouter les côtelettes et faire cuite pendant environ 2 minutes. Retourner les côtelettes d’agneau et cuire pendant 3 1/2 minutes de plus. Laisser refroidir à la température ambiante et offrir une petite côtelette d’agneau à votre bébé. Votre bébé va téter le morceau.

Donne environ 4 portions de taille adulte ou 2 adultes et 2 enfants.  Recette inspirée du Food Network.

 

PRÉCAUTIONS

Avant de faire la DME avec votre bébé, il est primordial de procéder de façon sécuritaire en vous informant auprès d’une nutritionniste pédiatrique. Entre autres, assurez-vous que :

  •     votre bébé soit prêt et ne commence pas trop tôt
  •     votre bébé soit bien assis à 90 degrés
  •     vous ne placez pas les aliments dans sa bouche avec vos doigts
  •     l’environnement est calme lors des repas
  •     vous offrez les aliments appropriés à votre bébé (toujours tester la texture)
  •     vous surveillez votre bébé qui mange en tout temps
  •     vous contactez une nutritionniste pédiatrique pour bien vous informer
  •     vous lisez la mise en garde ci-dessous

 

MISE EN GARDE*

La DME est contre-indiquée pour les bébés à risque de dysphagie, entre autres pour les bébés qui présentent un trouble anatomique (ex. : fente palatine, frein de langue court), un trouble neurologique (ex. : retard de développement, hypotonie, hypotonie orale) et un trouble génétique. Un suivi par un professionnel de la santé (médecin, nutritionniste) est nécessaire pour les bébés à risque d’anémie, soit les bébés qui sont nés prématurément, les bébés de petit poids à la naissance (moins de 3000 g), inquiétudes en lien avec la croissance, bébés nés d’une mère anémique, bébé chez qui la lait de vache a été introduit précocement et/ou un bébé végétalien.

*Cusson et Labonté, Conférence DME, juin 2018, Nutrium, Faculté de Médecine, Université de Montréal

 

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Recette DME: Boulettes d’agneau pour bébés

Des boulettes d’agneau DME pour bébés: quel délice!  Pour la première fois de ma vie, j’ai décidé d’acheter un demi-agneau et de le congeler.  Mon plan est de préparer chaque pièce de viande pour qu’elle soit appropriée pour un bébé qui débute la Diversification alimentaire Menée par l’Enfant (DME).  Aujourd’hui je vous présente ma toute nouvelle recette DME de boulettes à la menthe, parfaite pour les petites mains.  

J’avais déjà presque tous les ingrédients dans ma cuisine donc je n’ai pas eu besoin de faire un tour à l’épicerie.  Par contre, j’ai dû cueillir de la menthe fraiche chez ma soeur.  Voici ma fille et ma nièce en train de cueillir de la menthe:

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De plus, ma soeur nous a offert du chimichurri à déguster avec nos boulettes d’agneau:

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Cette recette DME de boulettes d’agneau à la menthe est très facile à préparer.  J’ai dégelé un paquet d’agneau haché:

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Mélangé tous les ingrédients dans un grand bol:

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Par la suite, j’ai façonné le mélange de viande en 16 boulettes DME:

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Cette recette fait un total de 16 boulettes parfaites pour la diversification alimentaire menée par l’enfant (DME).  J’ai servi ces boulettes d’agneau DME avec une trempette au yogourt citronné (recette ci-dessous):

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Voici le produit final qui contient beaucoup de fer.  Alléchant, n’est-ce pas?

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Une boulette est une portion parfaite pour encourager l’alimentation autonome du bébé:

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Recette de boulettes d’agneau DME pour bébés 

INGRÉDIENTS

1 livre d’agneau haché

1/2 tasse oignon émincé 

1 c. à table de menthe fraiche hachée

2 c. à table coriandre fraiche hachée

1 gousse d’ail émincée 

1 c. à thé coriandre moulue

1/2 c. à thé cumin

1/4 c. à thé cannelle moulue

1/4 c. à thé poivre moulu 

PRÉPARATION

  • Préchauffer le barbecue.
  • Mélanger tous les ingrédients dans un grand bol.
  • Façonner en 16 boulettes d’environ 2 c. à thé chacune autour d’une brochette en pressant bien la viande.
  • Faire cuire les boulettes DME sur le barbecue environ 10 minutes.

        

Veuillez noter: Ces boulettes DME peuvent aussi être cuites au four à 375F.  Placer les boulettes DME individuellement sur une plaque à cuisson et cuire 15 minutes. 

 

Trempette au yogourt citronné

INGRÉDIENTS

1 tasse de yogourt grec nature 

¼ tasse de concombre pelé, émincé (optionnel) 

1 c. à table de coriandre fraîche, émincée

2 c. à thé menthe fraîche, émincée

1 c. à thé cumin

Le zeste de 1 citron

½ c. à thé poivre moulu

 

PRÉPARATION

Mélanger tous les ingrédients dans un petit bol.  

 

PRÉCAUTIONS

Avant de faire la DME avec votre bébé, il est primordial de procéder de façon sécuritaire en vous informant auprès d’une nutritionniste pédiatrique. Entre autres, assurez-vous que :

  •     votre bébé soit prêt et ne commence pas trop tôt
  •     votre bébé soit bien assis à 90 degrés
  •     vous ne placez pas les aliments dans sa bouche avec vos doigts
  •     l’environnement est calme lors des repas
  •     vous offrez les aliments appropriés à votre bébé (toujours tester la texture)
  •     vous surveillez votre bébé qui mange en tout temps
  •     vous contactez une nutritionniste pédiatrique pour bien vous informer
  •     vous lisez la mise en garde ci-dessous

 

MISE EN GARDE*

La DME est contre-indiquée pour les bébés à risque de dysphagie, entre autres pour les bébés qui présentent un trouble anatomique (ex. : fente palatine, frein de langue court), un trouble neurologique (ex. : retard de développement, hypotonie, hypotonie orale) et un trouble génétique. Un suivi par un professionnel de la santé (médecin, nutritionniste) est nécessaire pour les bébés à risque d’anémie, soit les bébés qui sont nés prématurément, les bébés de petit poids à la naissance (moins de 3000 g), inquiétudes en lien avec la croissance, bébés nés d’une mère anémique, bébé chez qui la lait de vache a été introduit précocement et/ou un bébé végétalien.

*Cusson et Labonté, Conférence DME, juin 2018, Nutrium, Faculté de Médecine, Université de Montréal

 

Alors, avez-vous aimé ces boulettes DME pour bébés?  Laissez-moi savoir en écrivant un commentaire ci-dessous.

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